Zajtrk kot celota

Zajtrk ni le prva jed dneva – je prvi korak k temu, da naši možgani in telo dobijo energijo za učenje, igro in vse ostale naloge, ki nas čakajo. Tako kot za uspeh potrebujemo celoten razred, kjer vsi skupaj sodelujemo, tudi naš zajtrk ni popoln, če mu manjka katera od pomembnih sestavin.

Danes bomo okusili kruh, maslo, med, mleko in jabolko. Vsaka od teh sestavin ima svojo posebno vrednost in prispeva k našemu zdravju. Poglejmo, kako zajtrk kot celota deluje, ko združimo te naravne sestavine:

Kruh nam daje energijo, da lahko začnemo dan polni moči.

Maslo prinaša zdrave maščobe, ki jih naše telo potrebuje za rast in razvoj.

Med je čebelje darilo narave – poln vitaminov in okusa, ki ga vsi poznamo in imamo radi.

Mleko nam zagotavlja kalcij, ki skrbi za močne kosti in zobe.

Jabolko pa je bogato z vitamini, ki krepijo našo odpornost.

Vsak od teh živil je kot delček sestavljanke. Ko jih povežemo, nastane celovit zajtrk, ki nas pripravi na vse izzive dneva.

Pomembno je, da ne pozabimo, kako dragocena so lokalna živila, ki so nastala s trudom slovenskih kmetov in čebelarjev. S tem, ko uživamo te domače dobrote, ne le skrbimo za svoje zdravje, ampak tudi podpiramo ljudi, ki skrbijo za našo hrano in za našo čudovito naravo.

Ob tem zajtrku se torej spomnimo, da je zajtrk kot celota več kot le obrok. Je pomemben del naše kulture, skrbi za naše zdravje in povezuje vse, ki prispevajo k temu, da lahko dan začnemo polni energije.

Učenci, od prvega do petega razreda na OŠ Benedikt bodo dobili postreženega ob 7.30, ostali pa ob 8.20.

Želimo vam prijeten zajtrk in obilo energije za uspešen dan!

Lep pozdrav, Marjana Zorko.